La salute dei bambini passa attraverso un buon sonno
La deprivazione di sonno, infatti, produce gravi danni sia a livello psicologico (cattivo umore, irritabilità, depressione e molti altri), sia a livello fisico (ipertensione, obesità, diabete).
La deprivazione di sonno, infatti, produce gravi danni sia a livello psicologico (cattivo umore, irritabilità, depressione e molti altri), sia a livello fisico (ipertensione, obesità, diabete).
In questa cornice di ricerca si inserisce un nuovo studio coordinato da ricercatori del Dipartimento di Fisiologia e farmacologia della Sapienza
Il cervello a riposo mette a punto le sue potenzialità e ottimizza le proprie prestazioni future. E' l'ipotesi di alcuni ricercatori italiani
In occasione del World Sleep Day, giornata internazionale dedicata al sonno, Emma - The Sleep Company sfata i 5 miti più comuni sul sonno e svela le regole d’oro per un rapido addormentamento
Oltre la metà degli intervistati del Bel Paese (54%) dichiara di riposare con difficoltà e di vivere un sonno disturbato
Nel contesto in cui siamo costretti a vivere a causa della pandemia, il nostro corpo e la nostra psiche sono sottoposti ad un forte stress emotivo: alcuni consigli per vivere meglio
Il 13 marzo si festeggia la giornata mondiale del sonno: le best practice per prevenire i colpi di sonno quando si è in auto
Uno studio spiega perché bere poca acqua può influire su una cattiva qualità del sonno facendoci dormire fino a due ore in meno a notte
Uno studio Nestlé spiega perché alzarsi presto riduce i rischi sulla salute e ci aiuta a controllare il peso. I consigli dell’esperto per un corretto ciclo sonno-veglia
Bastano pochi semplici accorgimenti: il colore giusto, quel tocco speciale, il senso di equilibrio dato dai giusti arredi e complementi
Un nuovo studio rivela che dormire troppo fa male a cuore e al sistema cardiovascolare. In più, si rischia di morire prima
Un rimedio naturale per dormire, prelevato direttamente dall’antica sapienza ayurvedica
Un nuovo studio condotto su oltre 177mila studenti suggerisce che poche ore di sonno, o inadeguate, sono associate a uno stile di vita non salutare tra bambini e adolescenti
L’incapacità di alzarsi dal letto la mattina pare non sia una questione di pigrizia, ma di una condizione nota come disania o clinomania
L’uso dei dispositivi elettronici può portare a gravi carenze di sonno che possono anche necessitare di ricovero ospedaliero tra i più giovani
Secondo un recente studio non è sufficiente dormire 8 ore per notte, bisogna anche farlo con i ritmi giusti
Oggi 25 settembre è la Giornata Mondiale del Sogno. Dall'esperto i segreti per dire stop a incubi e realizzare le proprie fantasie
Non solo un sonno sufficiente è fondamentale per la salute, ma pare che lo sia anche la regolarità negli orari di andare a letto e di alzarsi, che influiscono sulla salute cardiaca e metabolica
Chi dorme male e non cura questa fase, rischia di accrescere la possibilità di problematiche fisiche e mentali
Un metodo efficace nel 96% dei casi, spiega come addormentarsi in soli 120 secondi (nonostante le tensioni)
Da quando è arrivata la fibra si dorme meno, secondo alcuni ricercatori italiani. Ecco il motivo
Dalla SIPPS, tutti i consigli per un rientro a scuola nel migliore dei modi per bimbi, ragazzi e genitori
Un nuovo studio mostra che ascoltare musica rilassante al momento di coricarsi fa molto bene al cuore e lenisce l’ansia
Al Congresso della Società Italiana di Pediatria un focus sui disturbi del sonno in età pediatrica. Le regole per far dormire i piccoli, i più grandi e anche mamma e papà
Alcuni scienziati ritengono che le persone che dormono poco o troppo assistano a un amentato rischio di morte precoce
Secondo gli esperti il sesso è intimamente collegato con la qualità del sonno e i due si influenzano a vicenda. Ecco perché
Alcune ipotesi formulate dagli scienziati negli ultimi anni circa il motivo per cui alcune persone parlano nel sonno
Scienziati del Wisconsin Center for Sleep and Consciousness hanno scoperto il motivo per cui abbiamo bisogno di dormire per sopravvivere
Dormire poco, anche solo per pochi giorni, potrebbe danneggiare il cervello. Ecco i risultati di una recente ricerca scientifica
La tecnologia oggi ci mette a disposizione diversi oggetti che possono migliorare il sonno. Eccone alcuni piuttosto curiosi
Secondo un team di ricercatori svedesi, se si ha il desiderio di dormire durante la giornata si potrebbero avere problemi di salute
Sono ben 24 infatti i verbali redatti dalla municipale nella sola notte tra martedì 9 e mercoledì 10 gennaio
I soggetti anziani (ma anche i giovani) potrebbero assistere a un calo di memoria causato da disturbi del sonno
Il nostro letto sembra essere il covo ideale di batteri, funghi, parassiti e varie secrezioni. Se non si cambia la biancheria piuttosto velocemente si rischia di incappare in problemi di salute
Tutti i dispositivi elettronici come Smartphone, pc e tablet influenzano negativamente i cicli del sonno e il benessere di bambini e adolescenti. Ecco perché i genitori dovrebbero vietarli
Per vivere più a lungo è necessario dormire almeno otto ore per notte. Se si scende al di sotto delle sette si rischia di ammalarsi e morire precocemente.
Se la notte ci si sveglie vedendo strane ombre o fantasmi non è necessario correre dallo psicanalista. Il problema risiede nelle cellule cerebrali
Dormire con il proprio cane migliora la qualità del sonno, ma bisogna fare attenzione ad alcuni particolari. Ecco tutte le regole per fare sogni d’oro in compagnia di fido
Se i propri figli non dormono bene e presentano una scarsa qualità del sonno, la colpa potrebbe essere della mamma che influenza il suo modo di essere
Dormire e avere pochi periodi di sonno Rem mette a rischio di sviluppare demenza o l’Alzheimer, secondo un nuovo studio della Swinburne University of Technology. I motivi per cui non si sogna
Sonno e cervello: studiare dormendo si può, ma funziona solo durante alcune fasi, quelle in cui si formano i ricordi e in particolare la cosiddetta fase Rem, dove in genere si sogna
Fai spesso incubi? Potrebbe non essere il mangiare o il bere troppo, e neanche il film horror, ma più semplicemente che forse dormi troppo. Ecco perché dormire troppo può essere peggio che dormire poco
L’espressione genica di una proteina sembra influenzare il nostro ritmo sonno veglia. Se funziona bene ci aiuta a rimanere svegli già la mattina presto.
L’aria inquinata sotto accusa anche per i disturbi del sonno. I risultati di uno studio presentato recentemente all’American Thoracic Society International Conference
Con il ritorno dell’ora solare sono in molti a subire le conseguenze di un cambiamento dei ritmi di sonno/veglia. Questo può portare a dormire più ore del dovuto. Ma, secondo uno studio, dormire più di 9 ore fa male: si rischia una malattia neurodegenerativa
Le lancette dell’orologio dovranno essere spostate dalle 2 alle 3
Un’indagine condotta dalla SIPPS rivela che troppi bambini hanno una ridotta qualità del sonno e per tale motivo sono a rischio obesità. I consigli dei pediatri per una vita più sana
Il 17 marzo si celebra la Giornata mondiale del sonno. Il sonno, infatti, è importante e strettamente legato alla salute dell’intero organismo. Nel mondo sono molte le persone che soffrono di disturbi del sonno, accentuati anche dall’uso smodato di apparecchi elettronici
Il sonno è fondamentale per molti processi fisiologici, e ora gli scienziati trovano che anche il sistema immunitario ne ha bisogno per rigenerarsi e mantenere protetto e in salute l’organismo
Quando si va a dormire, i ricordi negativi si consolidano a livello cerebrale, causando non pochi problemi in futuro. La scoperta potrebbe avere implicazioni nel trattamento del disturbo post-traumatico da stress