15 ottobre 2019
Aggiornato 01:00
Rimedi naturali per l’insonnia

Insonnia: i rimedi naturali che ti aiutano a combatterla

Tutti i rimedi naturali per combattere l’insonnia. Erbe, alimenti e pratiche naturali avvalorate dalle più recenti ricerche scientifiche. Il decalogo per dormire bene

Disturbi del sonno

Morire d’insonnia si può, specie d’estate

Gli esperti mettono sull’avviso per i disturbi del sonno, la difficoltà di dormire è stata collegata a elevati indici di mortalità, specie d’estate, quando il problema diventa drammatico

Alimentazione

Mangi male? Dormi peggio. Il decalogo per evitare l'insonnia

13 milioni di italiani soffrono di disturbi del sonno. Una ricerca dell’Osservatorio Nutrizionale Grana Padano indica quali abitudini alimentari influiscono negativamente sul sonno: ecco le dieci regole per dormire sonni tranquilli

Ricerca pubblicata sul Science Translation Medicine

Soffri d'insonnia? Potrebbe essere l'Alzheimer

I problemi d'insonnia potrebbero rappresentare un sintomo dell'Alzeihmer, sempre che uno studio effettuato sui topi sia valido anche per gli esseri umani. Ammassi di proteine, chiamate placche beta amiloidi, che si formano nel cervello sono ritenute uno dei principali componenti della malattia

I consigli della Coldiretti contro l'insonnia

Pane, pasta e riso contro l'insonnia

Ma anche lattuga, radicchio, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte caldo e frutta dolce favoriscono il sonno e aiutano l'organismo a rilassarsi