19 maggio 2019
Aggiornato 17:00
Ashtanga Yoga

Yoga: imparare a respirare e mobilizzare il diaframma

Giuseppe Panarello spiega a Diario Salute TV come respirare nel modo corretto durante l’esecuzione degli asana yoga. Esercizi che possono essere sfruttati anche in altre discipline sportive

Esercizi per il mal di schiena

Ashtanga Yoga: allungare la colonna vertebrale senza farsi del male

Tutti i suggerimenti per avere una schiena in perfetta salute migliorandone la flessibilità. Lo yoga, infatti, è una sorta di stretching che permette di allungare la muscolatura al fine di migliorarne i movimenti.

Lezioni di Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga: le posture finali

Gli asana finali per rendere il corpo più flessibile, allenato e armonioso, spiegate dallo Yoga Teacher Giuseppe Panarello

Video Saluto al sole B

Saluto al sole, come si esegue la variante B

Surya namaskara, versione B. Giuseppe Panarello mostra la versione base, intermedia e avanzata del saluto al sole.