27 maggio 2024
Aggiornato 12:00
Freddo e salute

In arrivo un’ondata di gelo in tutta Italia. I consigli per difendersi dal freddo

I consigli del Ministero della Salute per difendersi dal freddo che arriverà nei prossimi giorni e durerà fino ai primi di marzo

In arrivo un'ondata di gelo in tutta Italia
In arrivo un'ondata di gelo in tutta Italia Foto: Shutterstock

Manca meno di un mese all’inizio ufficiale della primavera. Ma a guardar fuori dalla finestra sembrerebbe stia iniziando l’inverno proprio in questo momento. Non a caso gli esperti ci avvisano: da domani - e per tutta la prossima settimana - arriverà una vera e propria ondata di gelo che coinvolgerà l’intera penisola. È essenziale, quindi, che ognuno di noi prenda provvedimenti per evitare seri rischi per la nostra salute.

Peggioramento dei sintomi influenzali
Come ben si sa, l’eccesso di freddo non porta mai niente di buono. E pare che quest’ondata di gelo – per altro improvvisa -possa causare un aggravamento della sintomatologia influenzale. Malattia che in quest’ultimo anno ha già provocato gravi danni a persone di tutte le età.

Pericolo malattie croniche
L’abbassamento delle temperature, inoltre, potrebbe permettere l’insorgenza di sintomi rimasti latenti per parecchio tempo, specie nelle persone che soffrono di malattie croniche. In particolare per quelle dell’apparato respiratorio, cardiovascolare e muscoloscheletrico. Le persone più a rischio – avverte il Ministero della Sanità – sono quelle che soffrono di diabete, malattie cardiovascolari, patologie respiratorie e psichiatriche.

Altre persone a rischio
Ulteriori soggetti a rischio, continua il Ministero della Sanità – sono quelli che assumono psicofarmaci, droghe, alcol e chiunque sia in condizioni di precarietà socio-economica. Gli esperti ricordano che anche gli individui sani possono essere esposti a un maggior rischio quando le temperature scendono in picchiata. Ecco perché è essenziale prendere provvedimenti anticipatamente.

10 consigli per difendersi dal freddo
Il Ministero della Salute ha stilato una lista con dieci consigli per difenderci dal freddo polare previsto per i prossimi giorni:

  • 1) Regola la temperatura degli ambienti interni, in modo che sia conforme agli standard consigliati per le temperature invernali (generalmente intorno ai 18 22C).
  • 2) Fai particolare attenzione all'umidità dell'ambiente. L'aria troppo secca può irritare le vie aeree, soprattutto se soffri di asma o malattie respiratorie. Utilizza un umidificatore o una vaschetta di acqua sul termosifone. L'umidità eccessiva, al contrario, può provocare condense e favorire la formazione di muffe. E' importante aerare adeguatamente gli ambienti, in particolare se vi sono persone malate. E' sufficiente aprire per pochi minuti una finestra per cambiare l'aria viziata nella stanza.
  • 3) Se utilizzi sistemi di riscaldamento a combustione (caminetti, caldaie o stufe a gas) fai molta attenzione, sia alla corretta ventilazione degli ambienti che allo stato di manutenzione degli impianti, per evitare il rischio di intossicazione da monossido di carbonio, che può avere conseguenze mortali.
  • 4) Se utilizzi stufe elettriche o altre fonti di calore fai attenzione al loro corretto utilizzo per evitare il rischio di folgorazioni o scottature.
  • 5) Attento agli sbalzi di temperatura quando passi da un ambiente più caldo ad uno più freddo e viceversa.
  • 6) Assumi pasti e bevande calde. Evita gli alcolici perché non aiutano a difendersi dal freddo, al contrario favoriscono una maggiore dispersione del calore prodotto dal corpo.
  • 7) Fai particolare attenzione ai bambini molto piccoli e alle persone anziane non autosufficienti, coprili adeguatamente e controlla di tanto in tanto la loro temperatura corporea.
  • 8) Quando esci, indossa sempre una sciarpa, dei guanti, un cappello e un caldo soprabito; usa scarpe antiscivolo in caso di formazione di ghiaccio.Se parti per un viaggio in auto non dimenticare di portare con te coperte e bevande calde e di dotare l'autovettura di catene o pneumatici da neve.
  • 9) Mantieni contatti frequenti con gli anziani che vivono da soli (familiari, amici o vicini di casa) e verifica che dispongano di sufficienti riserve di cibo e medicine. Segnala ai servizi sociali la presenza di senzatetto o altre persone in condizioni di difficoltà.
  • 10) Chiedi al tuo medico se è opportuno praticare la vaccinazione antinfluenzale, raccomandata in particolare alle persone di età superiore a 65 anni, ai soggetti affetti da malattie croniche e alle donne nel secondo o terzo trimestre di gravidanza.

Per ulteriori informazioni, è possibile consultare un opuscolo dedicato ai problemi di salute derivanti dal freddo, redatto dal Ministero della Salute, scaricando questo pdf.

Fonti scientifiche
[1] Il freddo eccessivo può rappresentare una minaccia per la salute, soprattutto per anziani, bambini e persone malate – Ministero della Salute