Più stai davanti allo schermo del tuo smartphone, più rischi la salute
Esporsi a poca luce naturale e a più luce artificiale come quella degli schermi di smartphone, tablet, computer e via discorrendo può far seriamente ammalare. Si rischia non solo la vista ma anche serie malattie
CONNECTICUT – Se vogliamo star bene, spegniamo le luci e accendiamo il Sole. Questa, in soldoni, la conclusione di un nuovo studio dell’Università del Connecticut in cui si avvertono dei pericoli per la salute dello stare più ore davanti alla luce di uno schermo come quello di smartphone, tablet o PC, rispetto a quanto ci si espone alla luce naturale. Si rischiano malattie serie come cancro al seno, obesità, diabete, depressione, e probabilmente anche altri tipi di tumore.
LUCE IRREALE – Il dott. Richard Stevens e colleghi hanno dimostrato sul British journal Philosophical che l’esposizione inadeguata alla luce naturale durante il giorno e, per contro, la sovraesposizione alla luce artificiale di notte può far male. Tuttavia, un rimedio pare ci sia. Il più semplice è quello di stare più tempo all’aperto e prendere più luce naturale. Il secondo, a detta dei ricercatori, è adeguare l’illuminazione interna in modo che questa rispecchi il più possibile la lunghezza d’onda della luce naturale diurna. Ma, soprattutto, bisogna limitare il più possibile la luce blu emessa dai dispositivi multimediali e i vari device elettronici.
LO SI SAPEVA – Gli autori dello studio hanno sottolineato che questa nuova analisi non ha fatto altro che ribadire ciò che già si sapeva sugli effetti della luce sulla nostra salute. Ma ora ci potrebbe essere una crescente evidenza che le implicazioni a lungo termine di questa esposizione hanno legami con molte malattie, come quelle già citate. Il dott. Stevens, vista la sempre maggiore diffusione e utilizzo di smartphone e tablet, auspica che vi possa essere una altrettanto maggiore consapevolezza di come il tipo di luce emessa da questi dispositivi influisca sulla nostra biologia.
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