4 dicembre 2016
Aggiornato 04:30
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01/12/2016 15:30

Mai andare a letto arrabbiati. Può far male alla salute

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Quando si va a dormire, i ricordi negativi si consolidano a livello cerebrale, causando non pochi problemi in futuro. La scoperta potrebbe avere implicazioni nel trattamento del disturbo post-traumatico da stress

25/11/2016 17:30

Sonnolenza dopo i pasti: la colpa è di sale e proteine

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La sonnolenza post prandiale potrebbe essere indotta, oltre che da un pasto abbondante, anche da un eccesso di proteine e sale

12/11/2016 09:00

Ecco come lo smartphone danneggia il sonno

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La qualità del sonno ne risente molto quando, la sera, si utilizzano schermi retroilluminati come quelli di smartphone e tablet. I risultati di uno studio dell’Università della California

03/11/2016 17:30

Dormire poco fa male alla salute. 7 metodi per migliorare la qualità del sonno

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Scarso riposo notturno aumenta il rischio di obesità, diminuisce l’attenzione e predispone a malattie croniche. Ecco i metodi per migliorare la qualità del sonno

26/10/2016 07:00

Ritorno all’ora solare, un italiano su due soffrirà di disturbi del sonno

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Tra la notte del 29 e del 30 ottobre 2016 si torna all’ora solare. Come ogni anno questo passaggio lascerà degli strascichi in molte persone. Secondo un’indagine, quasi un italiano su due soffre e soffrirà di disturbi del sonno. Ma un terzo della popolazione si lamenta comunque della scarsa qualità del sonno durante tutto l’arco dell’anno

15/09/2016 19:30

Sonnellino pomeridiano? Potrebbe essere diabete

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Un nuovo studio segnala che vi è un legame tra i pisolini diurni e un più alto rischio di diabete o che sia il diabete, che magari non si sa di avere, che provoca la sonnolenza diurna

13/09/2016 17:30

Perché alcune donne trovano difficile ottenere un buon sonno?

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Sono diverse le donne che hanno difficoltà a mantenere e ottenere un buon sonno. Un nuovo studio fa luce sul perché. Nello specifico, il ritmo circadiano o orologio interno delle donne correrebbe a un ritmo più veloce rispetto a quello degli uomini.

01/09/2016 07:00

Ti addormenti davanti alla Tv? Potresti avere problemi cardiaci

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Un nuovo studio mostra che l’uomo che si addormenta presto può avere problemi cardiaci, e l’addormentarsi per esempio davanti alla Tv può essere un campanello d’allarme

26/08/2016 12:42

L’ormone del sonno può sopprimere la crescita del cancro al seno

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La melatonina, un ormone prodotto nel cervello umano durante la notte per regolare i cicli del sonno, pare possa sopprimere la crescita del tumore al seno nelle donne

25/08/2016 07:00

Un cattivo sonno altera il cervello e intacca la memoria

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Dormire poco o male ha serie ripercussioni sul cervello. A subire di più gli effetti negativi è la memoria, con il cervello che non riesce a formare nuove connessioni perché va in saturazione. Lo studio

22/08/2016 12:30

Le donne hanno più incubi ricorrenti. Ecco i più diffusi

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Sogni e incubi: le donne ne hanno più degli uomini. L’incubo ricorrente più diffuso tra il gentil sesso è il tradimento di lui. Ma anche altri turbano le notti femminili

19/08/2016 12:57

Dormi male o bene? E’ il rapporto di coppia

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Se nel rapporto di coppia non ci si sente valorizzati, se si è insoddisfatti o vi sono conflitti, il sonno ne risente. E chi dorme male, poi ha molti problemi psichici e fisici

09/08/2016 12:30

Il segreto di un matrimonio felice è il sonno

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Una ricerca mostra che quando marito e moglie dormono le giuste ore di sonno, sono più soddisfatti del loro matrimonio, almeno il giorno seguente

19/07/2016 15:30

Sonnolenza dopo i pasti? È colpa dei grassi

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Uno studio mostra che se si ha sonnolenza dopo i pasti o si fatica a stare svegli dipende se si sono mangiati cibi ricchi di grassi

11/07/2016 19:30

Fai fatica a dormire o svegliarti? Ti manca il sale nel cervello

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Il sale nel cervello è fondamentale per il corretto ritmo sonno/veglia, e non solo

03/06/2016 15:30

Disturbi del sonno e Jet Lag: una possibile cura in arrivo

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Gli scienziati sono riusciti a decodificare le quattro proteine che compongono l’orologio biologico, aprendo una nuova strada per la preparazione di farmaci bioattivi che intervengono nella regolazione del ritmo circadiano

31/05/2016 07:00

La memoria fa cilecca? Una buona dormita la fa tornare

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Se si dimentica spesso qualcosa, o si ha difficoltà a memorizzare, una buona dormita pare possa fare miracoli. Ecco quanto sostiene un nuovo studio del RIKEN Brain Science Institute

04/05/2016 12:30

Svegli per sempre: è la condanna di due fratelli australiani con insonnia familiare fatale

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Due ragazzi australiani affetti da una rarissima malattia che ha già ucciso la madre e la nonna, rischiano di morire di sonno. È l’insonnia familiare fatale, o FFI, che non permette di dormire, mai

25/04/2016 07:00

Per dormire bene, guarda cosa mangi

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Gli esperti sostengono che la dieta può influenzare la qualità del sonno e se si dorme bene o male

18/04/2016 12:30

Golosa di cioccolato? Una panacea per la salute di una donna

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Ricchissimo di magnesio, il cioccolato è indispensabile per dormire meglio e mitigare la sindrome premestruale

15/04/2016 14:15

Perché gli obesi hanno sempre fame

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Una ricerca scientifica tutta italiana spiega cosa scatta nel cervello e perchè gli obesi o le persone sovrappeso mangiano troppo

12/04/2016 12:40

La carenza di sonno dà gli stessi effetti dell’alcol e dell’ubriachezza

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Mancanza di sonno come l’alcol. Questi sono gli effetti sul cervello secondo uno studio dell’Università di Oxford. Dopo 17 ore di veglia, si ha un calo dell’attenzione simile a quello causato da un tasso alcolico nel sangue dello 0,05 per cento

29/03/2016 17:30

Più magra e meno stress? Ecco la dieta ideale

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Una dieta ricca di proteine aiuta a perdere peso, dormire meglio e prevenire patologie cardiovascolari

18/03/2016 20:30

I consigli per la tua salute di oggi 18 marzo 2016

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Quali sono state le tre principali notizie di salute e benessere del giorno? Eccole riunite insieme per una rapida carrellata

18/03/2016 16:30

Invecchiamento cerebrale e sonno. 13 milioni di italiani non dormono

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Giornata Mondiale del sonno e le istruzioni per l’uso dalla settimana mondiale del cervello, dal 14 al 20 marzo. Come preservare la salute del cervello nei diversi modi

02/03/2016 08:37

Make Netflix e le calze mettono in pausa la tv quando ci addormentiamo

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Un calzino fai-da-te che in gardo di capire quando ti sei addormentato sul divano e mette in pausa la serie televisiva. Il metodo è ingegnoso, ma bisogna costruirselo da se.

20/02/2016 09:00

Dormi bene e muoviti un po’ per tenere lontano l’ictus

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Ricercatori statunitensi hanno trovato che per ridurre in modo significativo il rischio di ictus basta dormire regolarmente, le giuste ore, e fare un po’ di esercizio fisico

09/02/2016 20:30

Smettere di fumare… dormendo

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La scienza al servizio dei fumatori incalliti mette a disposizione nuovi metodi per dire addio alle bionde, tra i tanti ecco il condizionamento olfattivo che fa smettere di fumare mentre si dorme

06/02/2016 13:21

Apple, arriva «Night Shift» per il cellulare sotto le coperte

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Il passaggio da una luce blu tradizionale - quindi più fredda - a una luca calda, ha molti vantaggi: gli occhi si stancano meno e l’utente fa meno fatica ad addormentarsi

04/02/2016 16:00 Video

La notte dormi male? Prova con la digitopressione

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Numerose ricerche scientifiche mettono in guardia dai rischi derivanti dalla scarsità di sonno. La pressione di alcuni punti del corpo aiuta a ridurre l’insonnia e i disturbi del sonno.

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