Scienziati scoprono che esistono diversi tipi di insonnia, scatenati da differenti anomalie a livello cerebrale
Ci si addormenta più velocemente, si dorme di più e si migliora la qualità del sonno. Come? Scegliendo il pigiama giusto
Chi dorme male e non cura questa fase, rischia di accrescere la possibilità di problematiche fisiche e mentali
Secondo alcuni studiosi, la carenza o la scarsa qualità del sonno incidono negativamente sulla nostra salute a tal punto da farci morire prima
Tutti i rimedi naturali per combattere l’insonnia. Erbe, alimenti e pratiche naturali avvalorate dalle più recenti ricerche scientifiche. Il decalogo per dormire bene
Gli esperti mettono sull’avviso per i disturbi del sonno, la difficoltà di dormire è stata collegata a elevati indici di mortalità, specie d’estate, quando il problema diventa drammatico
E’ boom di psicofarmaci e sonniferi per bambini e adolescenti. I medici mettono sull’avviso dall’uso indiscriminato e riguardo alla pericolosità. Intanto, però, gli italiani primi in Europa
Scarso riposo notturno aumenta il rischio di obesità, diminuisce l’attenzione e predispone a malattie croniche. Ecco i metodi per migliorare la qualità del sonno
13 milioni di italiani soffrono di disturbi del sonno. Una ricerca dell’Osservatorio Nutrizionale Grana Padano indica quali abitudini alimentari influiscono negativamente sul sonno: ecco le dieci regole per dormire sonni tranquilli
I problemi d'insonnia potrebbero rappresentare un sintomo dell'Alzeihmer, sempre che uno studio effettuato sui topi sia valido anche per gli esseri umani. Ammassi di proteine, chiamate placche beta amiloidi, che si formano nel cervello sono ritenute uno dei principali componenti della malattia
Un'ora di luce in più e un'ora di sonno «rubato». Importante trasformare la camera da letto in un'oasi di relax e tranquillità
Pane, pasta e riso, ma anche lattuga, radicchio, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte caldo e frutta dolce favoriscono il sonno
Da stanotte lancette avanti di un'ora. Nei primi giorni vari disturbi: ansia, nervosismo, mal di testa
Si tratta di un semplice apparecchio che proietta luci blu
E’ quanto afferma la Coldiretti, in riferimento all’allerta della protezione civile
Ma anche lattuga, radicchio, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte caldo e frutta dolce favoriscono il sonno e aiutano l'organismo a rilassarsi
Sono 12 milioni gli italiani che soffrono di disturbi del sonno